現在，冷光美白和超聲波潔牙是比較常用的牙齒美白方法。這些方法都能使牙齒變得更加潔白。

冷光美白的優勢在于手術溫度較低，一般不會對牙齒神經組織造成影響。手術效果顯著，一般在30至60分鐘內就能看到明顯的改善。手術后的美白效果比較理想，一般可以美白5-14個色階。

超聲波潔牙的優點在于安全有效，可以針對性地清除牙垢和牙菌斑，在手術后不易造成太大的傷害。手術通過特殊的噴砂顆粒和高壓水槍，能夠快速有效地去除牙齒表面的污漬和其他不美觀的現象，提高牙齒的光澤度。

由于每個人的牙齒情況不同，適合的美白方法也不同，建議大家選擇正規的口腔醫院進行手術，醫生會根據個人情況選擇適合的方法，更加安全可靠。