1. 早睡早起，保持良好的作息時(shí)間。

2. 飲食方面要注意多食五谷雜糧，少食油膩和辛辣食品。

3. 禁欲，保持身心健康。

4. 電視電腦只能每天使用2-3小時(shí)，避免對(duì)眼睛和身體的傷害。

5. 保持每天散步鍛煉2小時(shí)，提高身體素質(zhì)。

6. 不能擠壓痘痘，保持面部清潔，盡量避免化妝，女士不要留劉海，男生也不要。

7. 中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較小，不要過于自我壓迫，要保持心態(tài)平穩(wěn)。