為了保持健康，我們可以采取以下幾項措施：1. 早睡早起，保持良好的作息時間。2. 飲食方面要注意多食五谷雜糧，少食油膩和辛辣食品。3. 禁欲，保持身心健康。4. 電視電腦只能每天使用2-3小時，避免對眼睛和身體的傷害。5. 保持每天散步鍛煉2小時，提高身體素質。6. 不能擠壓痘痘，保持面部清潔，盡量避免化妝，女士不要留劉海，男生也不要。7. 中學生的學習壓力相對較小，不要過于自我壓迫，要保持心態平穩。