1、勤洗臉：使用溫和的中性洗面乳和溫水來(lái)洗臉，避免毛孔阻塞。在夏天時(shí)，可以使用去油強(qiáng)的香皂來(lái)祛除多余油脂，但在冬天，需要減少洗臉的頻率，使用溫和的香皂。

2、正確的保養(yǎng)方式：避免過(guò)度滋潤(rùn)的保養(yǎng)品和覆蓋性的化妝品，盡可能減少蒸臉、按摩、去角質(zhì)的時(shí)間。如果長(zhǎng)痘痘，要減少化妝品的使用次數(shù)，并使用卸妝油進(jìn)行徹底的清潔。對(duì)于油性皮膚，需選擇清爽透氣的保養(yǎng)產(chǎn)品。

3、均衡飲食：一些油膩、辛辣、高熱量的食物應(yīng)避免，應(yīng)食用多樣化的瓜果蔬菜并保持通便。

4、注意日常生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)期摸痘痘區(qū)域，保持個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

5、良好的生活作息：盡量避免精神緊張、熬夜、睡眠不足等會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào)的生活方式。