簡(jiǎn)化版本：要想美白肌膚，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能見(jiàn)效。日常飲食中多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、蘋果、橙子、西瓜和獼猴桃。檸檬蜜糖水也有美白效果。另外，用香蕉、牛奶或酸奶攪拌成糊狀，涂抹在臉上并按摩，堅(jiān)持使用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色變得更加白皙均勻。