，身體會釋放出一種叫做內啡肽的物質，能夠緩解身體的緊張情緒，調節內分泌，減少壓力對皮膚的影響。同時，哭泣還可以促進眼部周圍的血液循環，減少黑眼圈的產生。 4、注意飲食祛痘法： 避免食用辛辣刺激、煙、酒等刺激性食品，增加新鮮蔬菜、水果、低脂飲食等，保持飲食清淡。同時，還可以多喝豆漿、鮮奶等富含蛋白質的飲品，促進肌膚修復和新陳代謝。 5、化妝祛痘法： 選擇適合自己膚質的化妝品，注意不要過度化妝，特別是避免使用過期或者污染的化妝品。化妝前應該清潔皮膚，使用控油、抗痘的化妝品，避免刺激皮膚，從而預防、治療和去除青春痘。