建議定期保養(yǎng)乳房，可以以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)進行按摩，每次按摩時間不少于15分鐘。建議交替按摩兩個乳房，以促進血液循環(huán)。同時，推薦食用蜂蜜、木瓜、自制豆?jié){和蜂皇漿，以及牛奶、紅棗、花生等豐胸食品。這樣保健乳房效果更佳，也更容易理解。