除了了解肌肉走向，還需要掌握一些按摩技巧，下面推薦一套簡單有效的按摩法：

1. 先按摩穴道。包括太陽穴、四白穴、迎香穴、人中穴、承漿穴、頰車穴、下關(guān)穴。點(diǎn)按每個(gè)穴道的力度由輕到重再到輕，重復(fù)三次。這個(gè)步驟可以幫助肌膚更好的吸收護(hù)膚品。

2. 雙手四指并攏，從下巴開始，沿著雙側(cè)臉頰向內(nèi)打圈，直至耳前穴。然后從嘴角向外打圈，按摩至耳前穴。最后從鼻側(cè)，按摩至太陽穴。每個(gè)動作重復(fù)三次。這個(gè)步驟可以使臉部輪廓得到提升和緊致，形成更好的輪廓感。

3. 點(diǎn)按眼周的穴道。包括睛明穴、攢足穴、魚腰穴、絲足空穴、瞳子髎穴、承泣穴。對于眼角皺紋較嚴(yán)重的人，可以使用左手大拇指和食指輕輕拉開皺紋，再用中指和無名指打圈按摩。這個(gè)步驟可以幫助緩解眼部疲勞感，減少眼袋或水腫，改善眼部皺紋。

4. 四指并攏，從額頭中心開始向兩側(cè)打圈按摩至太陽穴，停留1秒，然后順著臉頰（發(fā)際線前面）滑下至脖子兩側(cè)至腋下排出。這個(gè)步驟可以促進(jìn)新陳代謝及淋巴排毒功能，改善面部浮腫。

總之，按摩手法要由下到上，由里到外，從中間向兩邊，按摩的方向與走向一致，與皺紋方向垂直，手法要輕柔緩慢。配合合適的產(chǎn)品效果更佳。最重要的是要堅(jiān)持，長期按摩效果會非常驚喜。