保養自己應該遵循正確的步驟，從內而外進行。首先，我們需要補充身體所需的營養，并遵循規律的日常生活作息。接下來，我們可以選擇使用含有天然成分的洗臉和護膚品來進行外在保養。這樣可以更好地培養自己的內在狀態，讓外在的美麗更加持久和健康。