當我們的身體沒有足夠的能源物質時，它會將存儲在體內的糖原轉化成能量。為了保持健康的身體，我們需要注意我們的飲食。雖然我們可以每天少吃一些食物，但我們不能完全不吃，而且也不能貪吃。我們不僅要注意主要的飯食，還要注意零食等其他食品的攝入。因此，我們應該盡量減少食用主食，因為其中的淀粉會轉化成糖類物質。但是，盡管如此，我們仍然應該注意保持好的身體健康。希望我的建議能夠幫到你！