隨著歲月的流逝，減肥、懷孕或者皮膚老化等問題可能會(huì)導(dǎo)致皮膚失去彈性。雖然皮膚松弛并非大問題，但是想要讓皮膚變得緊致也是人之常情。

下面提供一些方法建議，希望能幫助您緊致松弛的皮膚。

1. 使用能緊致皮膚的產(chǎn)品。

- 每天去角質(zhì)。去角質(zhì)是指用顆粒狀的磨砂膏或去角質(zhì)產(chǎn)品去除死皮及促進(jìn)血液循環(huán)，可改善松弛下垂的皮膚。建議每天使用去角質(zhì)霜或去角質(zhì)潔面巾擦拭皮膚，尤其是到使用緊膚霜前。 - 選擇能夠促進(jìn)生成膠原蛋白、彈力蛋白的面霜。可根據(jù)產(chǎn)品包裝上的說明，將它涂抹在需要緊致的部位。注意膠原蛋白分子太大，無法滲透進(jìn)皮膚，所以需選擇促進(jìn)膠原蛋白生成的面霜，而不是手頭所持有的含有膠原蛋白的面霜。 - 使用含有維甲酸、透明質(zhì)酸、DMAE等促進(jìn)膠原蛋白生成的產(chǎn)品。也可以試試使用含有蘆薈的產(chǎn)品，促進(jìn)膠原蛋白的生成。 - 使用強(qiáng)效潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)肌膚。建議在藥妝店或網(wǎng)上找到含有維E、維A、維C或大豆蛋白的潤(rùn)膚霜，這些維生素和蛋白質(zhì)能讓皮膚變得更加緊致，并減少皺紋的出現(xiàn)。如果喜歡更加天然的東西，可以試試使用椰子油。

2. 改變生活習(xí)慣。

- 進(jìn)行力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練是緊致皮膚最好的運(yùn)動(dòng)之一，可形成肌肉，讓腹部、手臂、背部、大腿的皮膚看起來更加緊致。建議從輕量級(jí)的啞鈴練起，每次練習(xí)5組，每組重復(fù)6到8次。力量訓(xùn)練前需要進(jìn)行熱身，循序漸進(jìn)。在負(fù)重抗阻訓(xùn)練前，最好先問問醫(yī)生。 - 保持充