首先，需要明確冷光美白牙齒無法永久有效。它只能保持幾年到十幾年的時間，之后你的牙齒又會變得黃。

其次，冷光美白牙齒是借助波長介于480-520納米之間的高強度藍光進行的。這種光線通過光纖傳導，經過特別處理后，排除所有有害的紫外線和紅外線。美白劑成分包括過氧化氫和二氧化硅等，可以通過牙小管滲透到牙齒表面甚至深層，分解色素，達到美白的效果。然而這會導致牙齒變得酸性，產生敏感。而且，這種光線會對口腔黏膜產生負面影響，如果防護措施不到位，還可能導致口腔潰瘍。

最后，使用冷光美白牙齒后必須堅持使用專業牙膏來保持美白效果。更重要的是，不能吸煙，只能吃沒有顏色的食物，不能使用醬油，以免使牙齒再次染色。總之，使用冷光美白牙齒的條件非常苛刻。