1. 在刷牙時，將少量小蘇打加在牙膏或刷子上。

2. 每次刷牙前，先嚼幾顆生花生，再刷牙。

3. 把家里的食醋含在嘴里1到3分鐘，之后用牙刷刷牙。這個方法效果非常好，不過會導(dǎo)致牙齒感到酸麻，不能連續(xù)使用。可在兩個月左右使用一次。

4. 曬干桔子皮，磨成粉，與牙膏混合后刷牙，這樣可以很快讓牙齒變白。

5. 刷完牙后，可以將檸檬汁涂在每顆牙齒上。
但是，去醫(yī)院洗牙可能是最快的方法。