牙齒變黃對美觀造成影響，我們可以嘗試以下幾種方法來讓牙齒變白：

方法一：含食醋 家里的食醋（陳醋、白醋都可以）含在嘴里1-3分鐘，然后刷牙，可以快速美白牙齒。但牙齒會感覺酸和麻，每次使用間隔需約2個月。

方法二：含檸檬片 刷牙后，用檸檬片（檸檬汁沖水也可）含在口中，覆蓋牙齒，能有效美白牙齒。檸檬酸可以分解牙齒表面的色斑和牙垢。

方法三：多吃含高維C的熱帶水果 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則會出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等問題。

方法四：草莓牙齒美白糊 把草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，五分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

平時保持良好的口腔衛生習慣，按時刷牙，漱口對于預防牙黃也很有效。去牙科進行洗牙，可以清除牙黃，預防口腔疾病和細菌滋生。另外，多吃富含粗纖維和維生素C的食物，也有助于美白牙齒。綠茶中的單寧酸和多酚可以減少口腔異味和細菌繁殖，保護牙釉質。