如果您不想去牙醫洗牙（雖然這是最徹底的清潔方法），您可以去大雪超市的牙膏區購買牙粉。回到家后，用棉簽沾上水和牙粉，然后在牙齒外部和內部，上下摩擦。這種方法簡單快捷，但不能清潔牙縫。為了更徹底地清潔，我們建議定期到正規的牙科醫院進行洗牙，并檢查是否有其他問題。這樣做可以保持口腔健康，避免不必要的麻煩。