1. 小蘇打：每次在牙膏上加一點小蘇打，特別適合牙縫夾雜的牙漬。

2. 醋：不論是白醋還是陳醋都行，不過有些酸，不建議長期使用。可以將口中含1-3分鐘，然后吐掉。

3. 檸檬和蘋果醋：這個方法更簡單，檸檬可以去除牙垢，蘋果醋能使牙齒變白，是非常好的美白組合。

如果以上方法都不適用，我們還可以嘗試使用冷光美白儀。雖然去牙醫更加貴，但使用冷光美白儀不僅價廉物美，效果也相當顯著。

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最后，讓我們來看一下牙齒變黃的原因。牙齒變黃可能是因為牙齒在發育過程中缺乏營養或染病，或是因為水中的氟含量過高而飲用過多，導致牙齒變黃。此外，四環素類藥物也會對兒童的牙齒造成影響，而不良的口腔衛生習慣也會導致牙齒變黃。