很多女孩子都知道一口潔白整齊的牙齒可以提升顏值，因此追求美白牙齒。但是市面上的一些潔牙粉或白牙粉可能會對牙齒造成傷害，并且效果也不好。正確的方式是根據個人情況選擇科學的美白手段，例如皓齒美白或牙齒貼面。牙齒潔牙只能回到最初狀態，無法讓牙齒變得更白，但可以改善外源性黃牙問題（比如喝咖啡、茶或抽煙引起的牙齒色素沉淀）。選擇合適的牙齒美白技術可以改善輕度氟斑牙、遺傳性黃牙等問題，持續時間長達三至五年。牙齒貼面需要輕度磨牙，但可以選擇自己喜歡的顏色，效果更自然，持續時間更長并適用范圍更廣。最重要的是，選擇科學的方法進行美白，確保牙齒健康。