避免牙齒敏感

冷光美白牙齒后，牙釉質會脫鈣，讓牙齒更敏感于冷熱酸甜等刺激。為避免牙齒敏感，建議在24小時內避免食用過冷、過熱、過酸、過甜的食物。

避免染色食物

經過冷光美白后，牙齒吸收色素的能力增加。因此，在一周內，避免食用容易染色的食物，如濃茶、咖啡、紅酒、果醬、檳榔等，以保持牙齒美白效果。

避免吸煙

抽煙會讓牙齒復黃。在接受冷光美白治療后的一周內尤其要避免吸煙，因為牙釉質已經受損，無法有效抵御傷害。因此，為了牙齒的美白效果，要徹底戒煙。

定期檢查、洗牙

在完成冷光美白治療后，要定期檢查、定期洗牙，以確保牙齒健康，保持牙齒美白的效果更持久。