您好！要美白牙齒，有許多方法可選。其中一種稱為冷光牙齒美白，它通過不同頻率和范圍的光線，對整個牙齒進行美白。這種方法非常安全，不會對牙齒或牙齦造成任何傷害，人們可以放心使用。如果您想了解更多，建議前往正規的口腔醫院進行檢查。