潔白牙齒并不是健康牙齒的表現。健康的牙齒一般略帶黃色，因為牙本質的淡黃色透過透明的牙釉質而顯現出來。

洗牙可以清潔牙齒表面的污漬和色素，讓牙齒略微變白。但是與電視上演示的烤白牙效果不同，洗牙并不能讓牙齒非常靚麗。如果牙齒原本有內在問題，洗牙效果也不會明顯。

洗牙的主要作用是清潔口腔，清除牙石和牙垢，防止牙周發病。雖然洗牙可以短暫地改變牙齒顏色，但是并沒有真正美白的作用。如果想真正美白牙齒，需要選擇其他方式，如冷光、激光及超聲波等治療。

洗牙有許多好處，例如預防和治療牙周疾病是其中之一。通過清除牙石和菌斑微生物，可以消除牙周組織的炎癥，減少牙齦問題并預防牙周炎。

不過要去正規醫院進行洗牙，如果在非專業機構進行洗牙，可能會損傷口腔健康或感染等問題。

對于一般人來說，一年兩次洗牙則足夠，而有牙周問題的患者需要根據醫生的建議治療。要保持口腔干凈，減少洗牙的次數。

需要注意的是，洗牙后可能會感到口腔不適，但這是正常現象?？梢允褂妹撁粞栏嗑徑獠贿m，如果癥狀嚴重，可以在頸部或牙齒表面使用脫敏藥物。