您好！我們建議嘗試激光美白牙齒，每顆牙齒的照射時間只需一到兩分鐘，這樣可以大大降低牙齒過熱或敏感的風險。此外，注意飲食習慣，盡量避免過多攝入咖啡、可樂等色素濃郁的飲料，和深色食物。這樣可以幫助您美白牙齒，保持健康口腔。