1. 在一些雜貨店或超市，你可以買新鮮的檸檬汁。用檸檬汁刷牙不僅可以美白牙齒，還可以美白皮膚，這是非常健康的。同時，你也可以把剩下的檸檬汁泡在水里喝下去，它不僅可以幫助美白牙齒，還可以補充身體養(yǎng)分。2. 你可以在刷牙的時候往牙膏上添加一點鹽來刷牙。雖然效果可能不是立竿見影的，但只要堅持使用，它仍能在一定程度上起到美白牙齒的作用。此外，這種方法沒有副作用，并可以長期使用。3. 制作桔子皮粉的方法很簡單，你只需要把桔子皮曬干后磨成粉末即可。或者你也可以直接在藥店購買陳皮粉，與牙膏混合使用，每天堅持使用半個月后，你的牙齒會變得更加潔白。