1、使用檸檬汁美白牙齒
檸檬是常見的水果之一，可在超市購買，價格不貴。每次刷牙時，將適量的檸檬汁蘸在牙刷上，在牙齒上均勻涂抹，保持一兩分鐘后用水沖洗干凈即可。堅持使用一周，可以發現牙齒變得更加白亮。檸檬汁中富含維生素C等營養成分，能夠有效清潔牙齒表面。

2、使用橘皮粉美白牙齒
橘子是另一種常見的水果，橘皮含有豐富的酸類物質，可以軟化牙齒表面，并且去除牙齒表面的污漬。將橘皮晾干后磨成細粉末，與牙膏混合后，使用牙刷刷牙即可。堅持使用一周，可以明顯看到牙齒變白的效果。

3、使用鹽美白牙齒
鹽是一種常見的調味品，價格便宜易得。將適量鹽顆粒涂在牙刷上刷牙，可以去除牙齒表面積累的色素和牙菌斑。使用一個星期后，可以明顯看到牙齒變白的效果。此外，鹽中還含有一定的殺菌作用，有助于保持口腔清潔。