保持牙齒的養護至關重要，因為忽視養護會導致牙齒變黃。要美白牙齒，首先可以使用美白牙膏，其價格便宜且效果顯著。建議選擇含有BlueCovarine物質的牙膏，因為BlueCovarine可以令牙齒白亮。另外，使用美白漱口水可以加強美白效果。另一種選項是使用美白牙貼，使用前要詳細閱讀說明書，且不要選擇含有二氧化氯成分的產品，因為這種成分有害牙釉質。此外，定期就診于牙醫診所可進行牙齒美白，效果顯著但價格昂貴，效果可維持3年。如果想使用一些家庭美白竅門，可以使用小蘇打和雙氧水，但使用前需了解到這些物質會對牙釉質產生損害。保持牙齒的潔白，需要避免某些不良生活習慣，如吸煙和高色素的飲食。每次進食后應及時刷牙，刷牙時輕柔，每次不少于兩分鐘。美白之后，需要繼續使用美白牙膏和美白漱口水來保持效果。如果擔心這些美白措施會損害牙齒，可以向牙醫咨詢以尋求更好的建議。