維生素B12是一種重要的造血物質，能夠促進血紅蛋白的合成，有助于提高血紅蛋白的水平。血紅蛋白是血液中的一種重要蛋白質，它可以帶氧輸送到全身，促進新陳代謝和細胞的生長和發育。因此，攝取足夠的維生素B12可以使膚色更加紅潤，面色更健康有朝氣。