補(bǔ)水方法二：每天喝八杯水，并控制每次飲用的量，避免口渴時(shí)大量飲用，以免對(duì)腎臟造成傷害。早上可以加入枸杞補(bǔ)充氣血，中午飯前兩小時(shí)喝一杯水，午餐時(shí)飯前半小時(shí)不要喝水，飯后一小時(shí)再飲用一杯水，還可以在洗澡后飲用一杯水以補(bǔ)充流失的水分。女性盡量喝溫水，以免寒氣進(jìn)入宮廷，可以攜帶保溫瓶以方便時(shí)刻補(bǔ)充水分。

補(bǔ)水方法三：做補(bǔ)水面膜，將紙膜泡在純凈水中數(shù)小時(shí)，然后凍結(jié)，15分鐘后敷在臉上可以補(bǔ)充水分并縮小毛孔，長(zhǎng)期使用能提高皮膚的抗擊力。