建議敷面膜的頻率要根據面膜的功效具體操作。基礎保濕、補水型面膜，最多隔天一次足夠了，美白、祛痘、抗皺等功效型面膜，一周1-2次最多。清潔型面膜（大家常用的泥膜），油性皮膚兩周一次就OK，干性、敏感皮膚，每個月一次足以。

至于敷面膜的時間，總體原則建議以面膜上的說明為準。片狀補水面膜，建議敷15分鐘左右，最多不要超過20分鐘。泥狀面膜，沒有具體時間，最好敷到半干。半干的時候，應該洗掉面膜，不要等到干到繃臉才洗，否則會損傷皮膚。

敷面膜的頻率不能過高，否則會引發皮膚的過度水合，輕則肌膚屏障受損，皮膚更敏感，嚴重了還會起紅疹、爛臉。建議大家敷面膜要適量、適時，不要盲目跟風敷太多，這樣才能更好地保護肌膚。