面膜的使用頻率和功能因品牌而異。對于單純保濕的面膜，建議一周使用不超過兩次，以避免對皮膚角質層造成損傷或營養過剩的情況。對于清潔面膜，使用頻率可根據臉部的干凈程度調整，建議半個月左右使用一次。睡眠面膜是一種基礎型的面膜，適合日常使用，特別是在疲勞時，建議隔天使用一次。建議根據自身需求選擇適合的面膜品牌和頻率。