有助于美白牙齒的方法有很多，其中一個很簡單的方法就是在刷牙的時候在牙膏里面加入一些鹽。此外，改善生活習慣也是很重要的，比如早晚刷牙、避免吃太多甜食、飯后及時漱口等。這樣堅持下去，也可以取得一定的美白效果。