要保持健康且美白的牙齒，日常刷牙和漱口是必不可少的。如果想要進一步美白牙齒，可以考慮使用不同的方法。其中，化學漂白和遮蓋美白兩種方法比較常用。化學漂白法是通過使用特殊的牙齒美白劑來深層清潔牙齒，使牙齒表面色素減少，進而達到美白的效果。而遮蓋美白法則是在牙齒表面上貼上一層貼面，從而遮蓋已經變色的牙齒，使牙齒看起來更加白皙。使用這些方法之前，最好咨詢專業牙醫的意見，以確保安全和有效。