想要美白牙齒，有幾種方法可選擇：洗牙、冷光美白、貼面修復。

洗牙：如果你的牙齒變色是由于附著在牙齒表面的色素或牙石引起，可以通過洗牙去除它們，可以恢復牙齒的原本顏色。但是，你需要定期洗牙來防止牙齒再次變色。

冷光美白：這是一種常見的美白牙齒方式，主要適用于對自己天然牙的顏色不太滿意的人群以及輕度氟斑牙、四環素牙患者。冷光美白的效果可維持 2 到 3 年，期滿后可以再次進行治療。

貼面修復：包括瓷貼面和樹脂貼面。這種方式適用于牙齒變色較嚴重的人，或者有牙體組織缺陷的人。但是，這種方法需要去除少量的牙體硬組織，這對牙齒造成一定的損傷。

如果你對牙齒的顏色感到不滿意，建議去口腔科檢查，了解原因并做出對癥治療。

本內容由 北京中醫藥大學東直門醫院 口腔科 主任醫師 李佳瑜 審核。