白菜、洋蔥和蘿卜是非常有效的退黑色素的食物，它們含有豐富的維生素和抗氧化物質，能夠有效減少黑色素的生成。在食物中，玉米中的胱胺酸含量非常高，這是一種能夠幫助阻擋紫外線的重要營養物質，也是非常少見的一種食物。另外，草莓、奇異果、芭樂、西紅柿和檸檬等水果中含有豐富的維生素C，是非常有效的天然美白圣品，能夠幫助您快速變白。