白菜、洋蔥和蘿卜是非常有效的退黑色素的食物，它們含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠有效減少黑色素的生成。在食物中，玉米中的胱胺酸含量非常高，這是一種能夠幫助阻擋紫外線的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是非常少見(jiàn)的一種食物。另外，草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿和檸檬等水果中含有豐富的維生素C，是非常有效的天然美白圣品，能夠幫助您快速變白。