1. 防曬

在外出時(shí)穿長褲、長袖衣服、長裙等遮陽防曬，可以有效地保護(hù)腿部免受日曬的傷害，避免皮膚變黑。

2. 補(bǔ)充維生素C

維生素C的攝入可以減少黑色素的產(chǎn)生，抑制黑色素的沉淀，所以多吃一些含維C的蔬菜水果或口服維C片也可以幫助美白腿部。

3. 保護(hù)皮膚，營養(yǎng)皮膚

使用美白霜、按摩霜、經(jīng)常補(bǔ)水保濕或者用一些面膜敷腿，可以有效地營養(yǎng)和保護(hù)腿部皮膚，使其更加光滑、白皙。尤其是在晚上洗完澡后，使用滋潤營養(yǎng)的身體乳液，可以使腿部皮膚更加柔嫩光滑。

總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好日常護(hù)理，可以讓你的腿部更加美白，光滑、迷人。