在杭州，建議選擇正規的大型醫院進行牙齒美白。其中最常見的美白方式是冷光美白。在治療前，醫院會向病人介紹整個治療過程、治療時間、預后以及可能的并發癥，并幫助病人調整過高的期望值。在治療過程中，病人應注意避免口唿吸、不要講話或轉動頭部以及軀干，以防止口腔軟組織化學傷。治療后，建議病人在24小時內選擇白色或無色食物，避免食用過冷或過熱的刺激性食物，詳細介紹維持療效及術后飲食和護理方式。

總之，選擇正規的大型醫院進行牙齒美白治療，能夠更好地達到美白效果，并且遵守醫院的注意事項和飲食護理指導，有助于維持美白效果。