牙齒美白的方法包括：冷光美白、烤瓷牙、洗牙、牙貼、以及民間常用的一些美白方法等等。平時也可以用檸檬汁來美白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬能夠很好地清潔并美白牙齒，同時含有維生素C，可以強化齒根。

超聲波洗牙是將牙齒恢復為白色的有效方法，一般每半年要進行一次。藥物漂洗法主要適用于輕度色素牙、牙釉質發育不全和因年齡增長導致的牙色發黃。激光美白牙用時很短，不會導致牙齒過熱或過敏。超聲波洗牙就是需要醫生幫忙刷牙。洗牙一般要經過去結石、噴砂、去色素、拋光四個程序才能通過超聲波來美白牙齒。

如果正常的牙齒表面有色斑，只要清除掉污染物，就可以讓牙齒回復到白色。美白牙齒可以在當地正規的醫院牙科中進行洗牙治療，也可以使用美白牙膏來刷牙。美白后的牙齒需要進行保養，需要經常用美白牙膏刷牙，并注意避免食用會導致牙色的食物和飲料。

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