越來越多的人開始關注牙齒的健康和美白，因為美白牙齒不僅可以提升外貌，而且對健康有好處。牙齒是幫助我們咀嚼食物和消化的重要器官。對于那些習慣吸煙的人來說，他們的牙齒更容易變黑，形成煙漬牙，損害形象。目前，美白牙齒的方法很多，其中洗牙是最受歡迎和有效的一種方法，建議每半年進行一次。嚴格來說，洗牙并不產生美白功效，它只能還原牙齒原本的顏色，但是可以讓口腔更加干凈，以及保持健康。另外，牙齒美白還可以通過冷光美白和牙貼等方法來實現。但是，最重要的是平時掌握正確的刷牙方法，可以采用下巴氏刷牙法，將牙刷斜45度放在牙齦和牙齒交界處，輕輕震動去除牙菌斑。如果選用小頭牙刷，則可以更深入地清潔每顆牙齒，保持口腔清潔健康。