每個人都希望擁有完美的高顏值，但是生活習慣不良會引起牙齒不整齊和發黃等問題。這不僅會影響外貌，還可能導致口腔疾病。因此，牙齒出現問題時一定要及時解決。

一些小習慣可能會對牙齒造成傷害，比如喜歡吃硬的食物、愛喝汽水、茶、咖啡、吸煙，或者牙刷用久了不換。要改變這些不良習慣，從細節做起，以保護和美白牙齒。

超聲波洗牙是最有效的牙齒美白方法之一，它能去除牙齒表面的污垢和牙菌斑堆積，減輕牙齒染色，適用于因牙結石造成牙齒變色的患者。除此之外，我們還可以通過一些工具在家中自己進行牙齒美白。

物理牙齒美白的效果非常好，這些方法可以讓你擁有美白健康的牙齒。記住，修復不良生活習慣，關注牙齒健康，讓你的顏值更上一層樓！