祛斑不反彈，需要技術、外調和內調三方面的綜合治療。

技術方面，可以選擇激光、光子、美白針劑等祛斑技術，根據斑點顏色和面積選擇合適的治療方案。

外調方面，應注意防曬，避免紫外線的刺激，同時補充保濕、抗氧化的護膚品，減輕斑點的色素沉淀。

內調方面，應飲食清淡，多攝入富含維生素C、E和抗氧化成分的水果和蔬菜，同時保持充足的睡眠和良好的心態，調節身心平衡。

只有技術和外調的治療并不能完全解決祛斑問題，內調同樣重要，三者相互結合才能達到較好的效果并避免反彈。