1. 去除角質層！膝蓋和肘部常常會因為角質過多而暗沉，其中一個原因是脂肪堆積。定期去除角質層可以讓這些部位的肌膚更加光滑明亮。

2. 泡澡時護膚！在泡澡時，泡沫和熱水可以軟化角質層，讓肌膚更容易吸收護膚品。所以，泡澡后使用護膚品會更加有效哦！你也可以使用溫水加白醋浸泡雙腳，去除足部角質和異味。

3. 防曬全覆蓋！雖然我們對防曬有一定的認識，但卻常常忽視身體其他部位，如膝蓋和肘部。這兩個地方也應涂抹防曬霜，并在戶外長時間暴露時及時補涂。

4. 局部美白！我們常購買面部美白產品，卻很少在身體其他部位使用。你可以使用含有維C等成分的美白霜，讓暗沉的肌膚得到有效改善。

5. 注意睡眠質量！睡眠對于身體的健康和肌膚的美容都有關鍵作用。你可以養成規律的作息時間，避免熬夜、使用手機等會影響睡眠質量的行為，保持優質的睡眠。