1. 充足睡眠：皮膚在夜間10點后進入代謝狀態。每天保證八小時以上的睡眠和開朗的心態，可以促進全身肌膚的美白。

2. 玫瑰精油泡澡：將幾滴玫瑰精油放入滿浴缸的水中，可以促進血液循環，使肌膚變得白皙嫩滑。

3. 綠茶沐浴：將飲用過的綠茶渣放入浴缸中，注入熱水，浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴可以清除皮膚表面的油脂和污垢，有爽膚除痱、減少角質的功效。經常使用綠茶沐浴可達到美白的效果。

4. 保濕美白：肌膚需要水分的滋潤才能顯得有光澤、嫩白。該季節極易使肌膚干燥，因此需要使用保濕產品為肌膚補水，并鎖住肌膚水分。同時，定期使用美白面膜和密集護膚也可使肌膚更美白。

5. 雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜：將五只雞蛋打成蛋液，加入50克面粉和50毫升蜂蜜，混合均勻。將體膜涂抹在整個身體上，按摩肌膚以促進新陳代謝，并幫助排出體內毒素。約半小時后用溫水沖洗干凈即可。

全身美白方法：

1. 玫瑰精油泡澡：滴上幾滴玫瑰精油，可以讓肌膚變得白皙嫩滑。

2. 雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜：使用五只雞蛋、50克面粉和50毫升蜂蜜混合均勻來做身體美白。

3. 飲食美白：多喝牛奶、多吃豐富維生素C的蔬果如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。

臉部美白方法：

1. 草莓蛋白美白：將草莓打成汁，加入蛋清，每2-3天使用一次。

2. 香蕉牛奶美白：將香蕉壓成泥后加入牛奶和水，涂抹到臉上，20分鐘后洗掉。

3. 珍珠粉蜂蜜美白面膜：用水和蜂蜜兌珍珠粉，均勻涂抹到臉上，可使肌膚變得又白又嫩。

頸部美白方法：

1. 去角質：每周清理一次老廢的角質，可以使用搓澡巾或其它去角質磨砂產品。

2. 敷臉紙：每天使用牛奶或豆漿泡紙膜，或使用美白化妝水或面膜，時間盡量控制在15分鐘左右。

3. 防曬：白天記得在脖子上涂防曬霜，隨后使用BB霜或含防曬成分的粉餅進行遮蓋，確保白膚色統一。

手部美白方法：

1. 蛋清洗手：用蛋清涂在手上，干了之后用溫水洗掉。

2. 牛奶洗手：使用脫脂牛奶，15分鐘以后用溫水洗掉。

3. 香蕉酸奶美白：將新鮮香蕉搗爛，添加酸奶涂在手上，15分鐘后用溫水洗凈。

腿部美白方法：

1. 酸牛奶美白蜂蜜檸檬水：將酸牛奶、蜂蜜和檸檬汁混合成糊狀，加入維生素E攪拌均勻后敷于腿上，15-20分鐘以后用清水沖洗干凈。

2. 牛奶和橄欖油美白：準備鮮牛奶和橄欖油，混合后敷于腿上20分鐘，可使腿部皮膚更具有彈性，更細膩光滑。

3. 多吃豆腐和海帶：豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對腿部美白有顯著效果。