1. 使用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合，加入維生素E攪拌成糊狀，然后敷在腿上15-20分鐘，用清水沖洗干凈。這可促進死皮細胞脫落，促進新細胞再生，使腿部皮膚變白。

2. 準備鮮牛奶和橄欖油，調成糊狀，然后敷在腿上20分鐘，洗凈即可。長期使用可使皮膚有彈性，變得更細膩光滑。

此外要注意避免在紫外線較強的時間外出，特別是在早上10點到下午2點之間，因為這段時間紫外線對皮膚的傷害最大，容易曬黑、曬傷。外出時應使用遮陽傘或防曬霜，曬后不宜馬上接觸水。每周1-2次用白醋浸泡毛巾敷腳，可消除黑色素。