1.購買原料時，建議選擇瓶裝白醋，美國甘油價格便宜且效果好，可以使用家里的淀粉，而牛奶則可以使用剩余的或者過期一兩天的，充分節約資源。 2.將甘油和白醋按照1:3的比例，兌成約150ml，備用。在一個較大的玻璃杯中，取適量面粉并攪拌均勻，直到能垂直插入筷子不倒。 3.將混合物均勻地涂抹在腿部，特別是膝蓋處，待10分鐘后用清水洗凈。 4.之后均勻涂抹牛奶在皮膚上，可起到鎖住甘油使皮膚更柔滑的作用。