如果我們經(jīng)常使用淘米水來洗臉，它確實(shí)能夠讓皮膚快速變白，而且比較溫和，刺激性也較小。但這種美白只是表面上的效果，而不是由內(nèi)而外的全面美白。

實(shí)現(xiàn)真正的美白需要遵循一定的機(jī)制，如皮膚更換的28天周期。因此，無論采用何種方法進(jìn)行美白，都需要至少28天才能看到效果。

在追求快速美白時，一些人會使用非法或者強(qiáng)刺激性的成分，七天就能見效。但這種方法的副作用太大，使用后不僅表面“白”了，皮膚也會變得更加脆弱、易受傷害。

美白是一項(xiàng)綜合的慢活，無法急于求成。我們應(yīng)該在日常護(hù)膚中堅(jiān)持使用適合自己膚質(zhì)的美白產(chǎn)品，并逐步改善飲食、作息等生活習(xí)慣，才能達(dá)到真正的美白效果。