2、制作一款涂抹式的腿部護理面膜，可使用鮮牛奶和橄欖油混合制成。將面膜涂抹在腿上，放置20分鐘后，用清水沖洗干凈。長期使用這款面膜，可使腿部皮膚更加有彈性、細膩光滑。

3、每周使用白醋浸泡的毛巾敷腳，可消除黑色素，幫助大腿美白。將毛巾浸泡在白醋中，然后輕輕擦拭腳部肌膚，放置10-15分鐘后用清水洗凈。

4、沐浴前泡牛奶浴，可讓全身肌膚更健康美白。將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然后將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水。也可以選擇使用牛奶沐浴乳，每周使用2-3次，就能明顯改善肌膚質地和美白效果。