如果你長痘痘，建議選擇一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，因為容易上火，例如荔枝、柑橘等。相反地，你可以選擇檸檬，因為檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質。檸檬有增白潔膚、去除色斑、潤膚和抗肌膚老化的功效。

黃瓜也是不錯的選擇。它含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜可以消除痘印和增白皮膚。

意見建議：

為了治療痘痘，除了內部調節飲食，外用藥物也是必要的。維A酸類藥物可以治療粉刺，而抗生素可以進行抗微生物治療。