您好，建議您增加攝入富含蛋白的食物，減少攝入油膩食品。同時，保證足夠的營養攝入，并適當進行鍛煉，這樣會有良好的效果。建議排版成以下幾段：段落一：引言 您好，段落二：建議增加攝入富含蛋白的食物 可以多吃一些富含蛋白的食物，段落三：建議減少攝入油膩食品 少吃一些油膩性食物。段落四：建議保證足夠的營養攝入 建議保證足夠的營養攝入，段落五：建議進行適當的鍛煉 并適當進行鍛煉，這樣會有良好的效果。