1. 日常生活方面：要注意防曬，因?yàn)槿諘駮?huì)導(dǎo)致皮膚中麥拉寧色素增加，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)黑?？梢允褂梅罆袼蛘哒诠鈩﹣?lái)保護(hù)皮膚，有利于皮膚變白。

2. 護(hù)膚品選擇：可以采用含有熊果苷、木質(zhì)素、過(guò)氧化物酶及煙酰胺成分的護(hù)膚品。這些成分能夠抑制絡(luò)氨酸酶活性，從而抑制黑色素合成，有利于皮膚變白。

3. 系統(tǒng)用藥方面：可以選擇口服維生素C、維生素E、氨甲環(huán)酸以及谷胱甘肽等，這些藥物具有較強(qiáng)的抗脂質(zhì)氧化和競(jìng)爭(zhēng)酪氨酸酶作用，可以減少黑色素合成。

4. 光電療法：比如強(qiáng)脈沖光、調(diào)Q脈沖激光等，這些方法可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，達(dá)到皮膚美白的效果。

以上是美白皮膚的幾種方法，希望可以幫助到大家。