敷面膜的好處有很多。首先，可以幫助皮膚補充水分，避免皮膚表面干燥引起的問題。其次，可以幫助美白肌膚，淡化斑點，提亮面部膚色。此外，敷面膜還可以幫助收縮毛孔，清除敏感物質和污染物，避免毛孔阻塞和痘痘、粉刺等問題的發生。

值得注意的是，不同類型的面膜適用的頻率、時間和方法都有所不同，因此在使用前需要了解包裝上的說明和使用方法。當然，補充水分、美白肌膚和收縮毛孔等效果也需要長期堅持才能達到最佳效果。

參考資料來源：人民網-敷面膜六項注意，人民網-敷面膜的好處呢？ 六大好處讓你愛上敷面膜。