防曬，夏天一定要注意防曬！不光是防曬傷曬黑，更重要的是【光老化】。我們在選防曬霜的時候，都能在包裝上看到 SPF 和 PA。那么問題來了，SPF 和 PA 分別是什么？SPF 是防曬系數，也就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。假設一個人沒有任何防曬措施待在陽光下，20 分鐘后皮膚會變紅。當采用 SPF15 的防曬品時，表示可延長 15 倍的時間，也就是在 20 × 15 = 300 分鐘后皮膚才會被曬紅。PA 代表防曬產品對 UVA 的防護效果（UVA 是肌膚老化的兇手）。PA 保護程度為 PA+，PA++，PA+++ 等。「+ 」字越多， 防止 UVA 的效果就越好，有效防護時間也就越長。PA 值是日本防曬指數的測量標準，所以歐美的防曬霜就沒有 PA 值啦。

需要注意的是，防曬指數值并不是越高越好，越高對皮膚刺激越大。夏天最多只需要防曬指數值在 30 至 40 的防曬霜。油性皮膚建議用 SPF 值略低的，干性皮膚可以用稍高一點的。去熱帶可以使用防曬值更高的，出汗后一定要記得補涂，這樣才能做到持續防曬。

已經黑了怎么辦？清潔之后，可以使用溫和舒緩的爽膚水擦拭肌膚，爽膚水可以放置冰箱冷藏，用棉片或者紙膜浸泡爽膚水，給肌膚做冷敷，進一步鎮靜曬后肌膚，讓皮膚表面溫度降下來。

身體跟面部是一樣的，也需要去角質。長時間會有厚厚的角質層堆積在表面，毛孔也會被撐大，皮膚摸起來還糙糙的，像平常涂身體乳啥的也很難吸收進去。身體磨砂膏可以幫助打開肌膚吸收通道，更好的吸收營養成分。

Sesderma 煥白身體乳含有煙酰胺和傳明酸，和抗氧化所結合達到美白。乳液好推開，并且好吸收不黏膩，使用一段時間之后可以感覺到皮膚有提亮。凡士林 B3 美白身體乳同樣含有煙酰胺，清爽滋潤不油膩，吸收很快，對雞皮膚有用，要堅持涂就有改善。