首先是維生素E涂抹法，這種方法可以滲透至皮膚內(nèi)部，起到潤膚和保持皮膚彈性的作用，同時(shí)也能去除疤痕。使用方法是將維生素E膠囊用針戳破，取出液體涂抹在疤痕上，輕輕揉按5-10分鐘，每天重復(fù)手兩次，堅(jiān)持使用可以獲得好的效果。

其次是維生素C涂抹法，這種方法具有美白功效，可以將顏色較深的疤痕美白，使之與周圍健康肌膚顏色一致。使用方法是將維生素C涂抹在疤痕上，堅(jiān)持使用可以獲得好的效果。

最后是薰衣草精油涂抹法，這種方法可以淡化疤痕，但其對于新疤和舊疤效果不太明顯，對于疤齡較短的傷疤效果較好。精油使用時(shí)需要特別小心，不要將其涂抹到健康肌膚上。本文提供了一種在腳踝手?jǐn)r處的疤痕護(hù)理方法，作者是直接用手涂抹維生素E膠囊，但需要事先洗手清潔。