如果你想徹底祛除斑點(diǎn)，首先需要知道斑點(diǎn)是怎么形成的。了解問(wèn)題的根源，才有助于找到解決問(wèn)題的有效方法。斑點(diǎn)的形成原因包括遺傳因素、月經(jīng)周期、日曬因素和精神壓力等多種因素。除了選擇適合自己的祛斑方法，日常生活中還要注意以下幾點(diǎn)：保證充足的睡眠時(shí)間、注意飲食健康、慎用化妝品、防止便秘等。同時(shí)，保持良好的心態(tài)、避免過(guò)度擔(dān)憂，充足的睡眠和避免陽(yáng)光直射也是防治斑點(diǎn)的有效方法。此外，含有維生素C和E的食物有助于改善肌膚狀況，而食鹽、白芷粉、菊花粉和白醋混合敷于斑點(diǎn)處，隔日一次，也可以達(dá)到祛斑的效果。