如果你想徹底祛除斑點，首先需要知道斑點是怎么形成的。了解問題的根源，才有助于找到解決問題的有效方法。斑點的形成原因包括遺傳因素、月經周期、日曬因素和精神壓力等多種因素。除了選擇適合自己的祛斑方法，日常生活中還要注意以下幾點：保證充足的睡眠時間、注意飲食健康、慎用化妝品、防止便秘等。同時，保持良好的心態、避免過度擔憂，充足的睡眠和避免陽光直射也是防治斑點的有效方法。此外，含有維生素C和E的食物有助于改善肌膚狀況，而食鹽、白芷粉、菊花粉和白醋混合敷于斑點處，隔日一次，也可以達到祛斑的效果。